PICO5點體感追蹤器的上手干貨
（中國AI網 2025年08月18日）PICO已經開始推送OS 5.14.0系統更新，支持5追蹤器多模式追蹤增強。日前，PICO社區用戶“nonoway”分享了PICO5點體感追蹤器的上手干貨。
大家好，我是nonoway。今天給大家介紹的是PICO5點體感追蹤器。我們玩 VR 的時候是不是總覺得動作跟不上？虛擬形象胳膊腿兒老是 “不聽使喚”？最近試了 PICO 的 5 點體感追蹤，才發現全身動捕還能這么絲滑 —— 今天就把實測下來的干貨分享給你們，從怎么裝到怎么玩，看完保準你上手就會。
先搞懂：5 點體感追蹤到底是啥？
說白了就是用 5 個小追蹤器，把身上關鍵地方的動作都 “抓” 下來，讓虛擬形象的動作跟真人幾乎同步。不過要注意哦，目前只有 PICO 4 Ultra 能支持這個功能，其他機型暫時還不行。
它分兩種模式，看你玩啥游戲選哪種：
想跳復雜舞蹈、在社交游戲里做高難度腿部動作？選 “大腿增強模式”，倆腳踝、一個腰、倆大腿，共 5 個追蹤器，膝蓋抬多高、腿往哪撇都能精準跟上。
要是玩需要動手操作的游戲，比如揮臂、擺手勢，就用 “小臂增強模式”，把大腿的倆換成手腕的，手腕轉個圈、胳膊抬多高，虛擬形象都學得一模一樣。
硬件準備：綁帶怎么選、怎么裝？
追蹤器不用額外買，家里有的都能用，就差幾個專用綁帶 —— 官方說 8 月中旬商城會上架，到時候直接沖就行。
綁帶別搞混，看長度就知道
大腿綁帶最長，57 厘米，一眼就能認出來；
手腕的最短，才 25 厘米，細胳膊細腿專用；
腳踝（小腿）的 35 厘米，不粗不細剛好；
腰部的就更長了，畢竟要繞腰一圈嘛。
拆裝超簡單，三步搞定
追蹤器是 “本體 + 底座 + 綁帶” 三部分組成的，綁帶臟了能拆下來洗，操作特方便：
拆的時候，先把綁帶掀開，能看到卡扣，輕輕按住卡扣往外拉，注意別把卡鉤弄斷了，稍微用點巧勁就分開了；
裝回去更簡單，先把綁帶的卡鉤對準底座的卡槽插進去，再把卡扣往底座的扣槽里按，聽到 “咔噠” 一聲，就說明裝穩了。
戴對了才好用，這些細節別忽略
追蹤準不準，一半看戴得對不對，這幾點一定要記牢：
大腿的綁帶，別太靠上也別太靠下，就綁在膝蓋往上 2-3 厘米的地方，松緊度以能塞進一根手指為宜 —— 太松容易滑，太緊勒得慌，還影響血液循環。對了，追蹤器正面得朝前，別戴反了。
手腕的話，綁在手腕背面，離關節稍微遠點，指示燈要朝外，這樣能隨時看到亮沒亮。松緊跟大腿差不多，別勒到手指發麻。
腰部的追蹤器盡量靠近胯部，想坐著玩就朝前戴，想站著運動就朝后戴，總之得跟地面垂直。
腳踝的最簡單，直接綁在腳脖子前面，貼緊點別晃就行。
從設置到游戲，一步一步來
先把設備弄好
打開 PICO，進 “資源庫” 找到 “體感追蹤器”，點設置把 “增強追蹤” 打開，然后把 5 個追蹤器都連上。根據你玩的游戲，在應用里選 “大腿增強” 還是 “小臂增強”，搞定！
校準這一步，千萬別偷懶
追蹤不準多半是校準沒做好，按下面的步驟來準沒錯：
站好別動，雙腳并攏，胳膊自然垂著，身體別晃；
如果戴了手腕追蹤器，就把胳膊伸直抬起來，讓追蹤器能被看到；
戴了大腿或腳踝的，低頭看看能不能看到追蹤器，實在不行抬下腳也行，確保設備能被識別。
不同游戲怎么玩才順手？
試了幾款熱門游戲，總結出點小技巧：
玩 VRChat 的朋友，這點一定要劃重點！還在用三點追蹤（倆腳踝加腰部）蹦迪嗎？是不是總覺得蹲下去的時候角色腿跟焊死了似的，想交叉腿凹個造型，結果雙腿直接穿模打結？換成五點大腿增強模式，這些尷尬全沒了！
三點追蹤對付走路還行，但膝蓋和大腿的動作全靠設備瞎猜。你明明做了個屈膝抬腿，角色腿卻抬到半空卡住；想蹲低跟朋友說悄悄話，結果角色膝蓋直接拐向反方向，尷尬到腳趾摳地。加了大腿追蹤器后，因為追蹤器就綁在膝蓋上方，膝蓋彎多少、大腿轉多少，數據直接實時傳過去，跳宅舞時的屈膝點地、社交時的盤腿坐，甚至轉身時的腿部交叉，角色都能完美復刻，再也不會出現腿合不攏、伸不直的離譜畫面。
尤其跳集體舞的時候，三點追蹤的腿總慢半拍，跟朋友動作對不上。五點大腿增強讓大腿動作零延遲響應：你抬左腿，角色絕不抬右腿；你膝蓋彎 30 度，角色絕不彎 29 度。哪怕是緩慢抬腿保持姿勢、躺著屈膝轉身這些精細活，追蹤器都能穩穩抓住。
另外，玩 stesam VRChat 時建議先選個骨骼清楚的直立模型，找個有全身鏡的房間，點開菜單里的 “校準動捕模型”，站好姿勢按扳機鍵保存，這樣動作就更不會歪了。
跳 Dance Dash 的話，別開太多骨骼點，留個腳踝或者腳踝加腰部就行，不然位置容易亂。
玩 Rezzil Index 這類運動游戲，只開腳踝的追蹤器就夠了，要是覺得球鞋位置不對，在游戲里調一調，跟地面的標識對齊就行。
最后分享幾個實用小技巧
充電不用一個個來，買根一拖五的 Type-C 線，插一次能給 5 個追蹤器充電，省老事了。
要是預算有限，腰部和大腿的綁帶可以去咸魚搜搜延長帶，便宜又好用。
玩的時候發現追蹤飄了，別慌，要么在 SteamVR 菜單里重新校準，要么直接在體感追蹤器 App 里調一下，分分鐘搞定。
說實話，用上 5 點體感追蹤之后，感覺 VR 里的自己終于 “靈活” 起來了 —— 不管是跳舞還是跟朋友互動，動作都自然多了。8 月中旬公測后，感興趣的朋友真可以試試，畢竟玩 VR，不就圖個身臨其境的爽感嘛～
